做什么运动能减少脸上的脂肪？

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。

      病情分析：
      局部的脂肪，其实是和个人的遗传因素有很大的关系的，比较难以处理。
      指导意见：
      所以建议这种情况最好是能够接纳自己，全身性的减肥，你就可以通过运动和饮食的控制，局部的话，其实并没有好的办法。
      以上是对“做什么运动能减少脸上的脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询做什么运动能减少脸上的脂肪？你的这种情况建议你，控制饮食，加强锻炼来减肥，全身体重降下来了，脸部的脂肪自然就会减少。
      指导意见：
      建议，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，锻炼身体不仅能够使体重有所下降，而且有利于生长发育期间个子的增长，同时你还可以经常按摩脸部，促进脸部血液循环，做一做瘦脸操，使脸部的脂肪有所减少，也是一个长期的过程，贵在坚持。