50岁女性，有点贫血营养不良，早起时心慌

      你好！这种情况建议首先建议你去医院查血常规，看看贫血的程度，是否需要药物治疗。同时你要注意休息睡眠，不要熬夜，饮食规律易消化，多吃新鲜的蔬菜水果及高蛋白的瘦肉，木耳紫菜等。

      你好，你最好查下血常规，看看贫血程度。长时间的贫血确实会影响身体健康。可以多吃新鲜水果，蔬菜，菠菜，木耳，瘦肉。缺铁的话，加上补铁剂，吃含铁的食物肝脏之类，一个月后复查。

      你应该去医院血液科看看、确诊一下贫血是什么类型的贪血，贫血的严重程度是轻度，中度、重度，平时进食少有时还有心慌的现象估计是中重度贫血、要用药治疗了，食疗是多吃红肉，红枣、红花生米。
      以上是对“50岁女性，有点贫血营养不良，早起时心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，从您的情况来看。应该是因为体质较差所致。建议平时注意生活调理可以适当中药调理。
      指导意见：
      可以适当口服生脉胶囊治疗，平时多吃些新鲜蔬菜水果，多吃些动物血，平时注意休息，保持心情放松，注意饮食搭配，营养均衡，注意适量运动，增强体质，注意保暖，避免受凉，祝健康。

      病情分析：
      你好，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。
      指导意见：
      营养不良性贫血应纠正偏食进食富含铁（肝脏瘦肉动物血木耳海带香菇等）及维生素B12素（心肝肾瘦肉奶蛋等）食物加强易患人群防治与保健。