失眠，无法自控大脑神经思维

健康咨询描述： 男，20岁，眼睛一闭我的大脑就会不由自主的思考事情，特别是最近印象深刻的事情，难以忘怀的，开心的，难过的都有，特别是睡觉的时候总会自己去不停的重复回忆，比如我今天遇到了一个女神对我表白什么的，我头脑就会疯狂回忆想象中，睡觉的时候就不会不停的想，我想停下来，但我就是不能自控，就这样无法入睡，就算睡着了也是浅睡眠状态。时间久了我的大脑就会对这件事暗淡，但又会回忆思考最近影响深刻的事情，就这样不停的循环下去，这种情况有深有浅，如果最近没有什么深刻的事情大脑它就会自己想我回忆里的一切:看的电视情节，过去经历的什么，等等，我的大脑会不停的运转思考还会添加一些想象因素在其中。还有就是我自己害怕去想那些影响睡眠的东西，它就越要去想，我控制不了，甚至还会想一些不切实际的东西，比如:科幻世界什么的，我要是能到哪个世界就好了。这种情况有好几年了，我现实生活压力不大。可是我白天跟正常人没区别啊，就是心里有点低落而已，并不影响生活，我还有个强迫症，举个例子:比如我调个手机音量会反复的滑动，直到心里舒服为止才会勉强停下。以前都是躺床钱一个小时左右就能入睡，现越来越严重了，还有就是我睡觉的时候如果突然听到其他声响我就会整个身体心惊一下，特别是心脏。现在可能是上夜班的原因。可是一到白天我就跟正常人没什么区别，有说有笑的，就是睡眠不足疲惫不堪头昏的症状。我想问医生，我这是怎么了，脑壳神经有问题吗？还是什么原因，都好几年了，最近有时候额头右边神经有时候还会一阵一阵的痛，还有后脑勺那里。不晓得是不是大脑神经劳累还是怎么的，一直不能像个正常人安稳入睡，我该怎么办？