健康咨询描述: 孩子十岁,身高151,体重94,怎么减?节食行吗?孩子不爱吃零食,也不怎么挑食,上了三年级才胖
节食减肥容易容易引起低血压、低血糖等不良症状,长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等,进而可能影响正常生长发育。减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
那晚上不吃饭会瘦吗
不吃晚饭会瘦,但对身体健康影响很大,不推荐这种方式。
要停止节食吗
为了健康考虑,建议停止节食
那还是像您上面说的那样,真的能瘦吗?
如果在排除病理性(多指激素分泌原因)肥胖的情况下,长期坚持是可以的
那就像他这个体重大概减多少斤就可以了
这个具体不好说,需要看骨骼、体脂率等
这孩子长得越高就越胖吗?
这个主要看饮食生活习惯
病情分析:
目前的生活水平比较高,所以孩子的发育方面也是比较快的。
指导意见:
建议目前孩子处于身体发育的高峰期,是不建议过度的节食的,减少油炸品,减少高热量的食物,多吃鱼,多吃蔬菜。
晚上不吃饭会瘦吗
如果一餐不吃是有可能会瘦的,但是不建议这样子减肥
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