有问必答网心理健康科 → 这几天忽然异常暴躁,情绪化很重

这几天忽然异常暴躁,情绪化很重

女 | 19岁 悬赏2个健康币 2019-06-16 17:32:48 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 近阶段情绪化很重,一点小事就能发火,气的手抖,之前能理解的事,或者能忍耐的小事,忽然可以直接激怒我,是什么生理疾病吗?怎么解决

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林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-06-16 17:48:22 我要投诉

      病情分析:
      可能是最近几天学习上的压力过大,精神过度紧张,生活中有不顺心的事情影响,生理周期,或者是内心的一些需求得不到满足,心情过分压抑,引起的情绪化,一点小事就能发货火。
      指导意见:
      希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以深呼吸几次,给自己积极的心理暗示,他们不是针对我,我不生气,我一定能控制住自己的情绪,我对自己充满信心,我一定能做得更好,空闲时间经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,如广场舞,健身操,瑜伽等等。听一下欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2019-06-16 17:40:15

      你描述的状况主要是存在情绪不稳,冲动易怒,伴发躯体症状,如果症状持续存在需要进行干预,具体情况需要根据观察、问诊、测试等综合做出,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。

肖杰男
肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症,更年期综合症, 帮助网友:6226
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2019-06-16 17:43:53 我要投诉

      根据你描述的表现考虑是焦虑情绪比较重,导致这种情况的主要需要还是你的心理压力较大导致的,建议你适当控制自己的情绪,可以放松心情,多做户外活动!祝你天天开心快乐!
      以上是对“这几天忽然异常暴躁,情绪化很重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2019-06-16 18:02:46 我要投诉

      你好,根据你讲述自己病情,最近情绪变化很重,一点小事情就容易发火,气的手抖,考虑是自己受伤心事情给自己压力大或内分泌失调的可能,建议到医院进一步做甲状腺功能检查排除甲状腺疾病的可能,

陈安丽
陈安丽 二级心理咨询师 擅长: 夫妻沟通,婆媳沟通,亲子沟通 ,家庭暴力,场人际沟 帮助网友:19338称赞:1
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2019-06-16 17:35:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况,出现这样一个症状,已经有多长时间了呢,然后的话就是说很有可能是因为心理问题所引起的。
      指导意见:
      个人建议最好是能够去做一些心理方面的测试,或者是说去做一些心理疏导治疗,还有一个就是要尽量的放松自己,你需要去把内心的一些情绪压力给释放出去,但是要选择好方式方法。

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