健康咨询描述: 近阶段情绪化很重,一点小事就能发火,气的手抖,之前能理解的事,或者能忍耐的小事,忽然可以直接激怒我,是什么生理疾病吗?怎么解决
病情分析:
可能是最近几天学习上的压力过大,精神过度紧张,生活中有不顺心的事情影响,生理周期,或者是内心的一些需求得不到满足,心情过分压抑,引起的情绪化,一点小事就能发货火。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以深呼吸几次,给自己积极的心理暗示,他们不是针对我,我不生气,我一定能控制住自己的情绪,我对自己充满信心,我一定能做得更好,空闲时间经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,如广场舞,健身操,瑜伽等等。听一下欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
你描述的状况主要是存在情绪不稳,冲动易怒,伴发躯体症状,如果症状持续存在需要进行干预,具体情况需要根据观察、问诊、测试等综合做出,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
根据你描述的表现考虑是焦虑情绪比较重,导致这种情况的主要需要还是你的心理压力较大导致的,建议你适当控制自己的情绪,可以放松心情,多做户外活动!祝你天天开心快乐!
以上是对“这几天忽然异常暴躁,情绪化很重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你讲述自己病情,最近情绪变化很重,一点小事情就容易发火,气的手抖,考虑是自己受伤心事情给自己压力大或内分泌失调的可能,建议到医院进一步做甲状腺功能检查排除甲状腺疾病的可能,
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