好多天不拉大便一直有便秘的经历

      建议你服用乳果糖，按说明书服用，可以改善便秘症状。除了服用药物，在日常生活中注意清淡饮食，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是含纤维素高的食物。每日按摩腹部以促进肠蠕动。锻炼身体，多做有氧运动。

      便秘一般与生活习惯有关。建议平时规律进食，忌辛辣刺激性食物。有通便作用的食物如红薯、西葫芦、香蕉、蜂蜜等，可以适当多吃。可以多吃蔬菜，尽量多喝水。饭后散步，适当进行体育运动，促进肠蠕动。养成每天排便的习惯。还可以去看中医，用中药调理。

      病情分析：
      你好，出现这样的情况，一般是由于习惯性便秘的原因造成的。
      指导意见：
      改善习惯性便秘一般需要采取综合的方法治疗，适当的多喝水，多做运动，多吃一些含有纤维素的蔬菜，比如芹菜或者韭菜一类的，保持心情舒畅，养成定时排便的习惯，必要时可以配合益生菌以及果糖类药物治疗
      以上是对“好多天不拉大便一直有便秘的经历”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于便秘的话呢，一般病因不是特别的明确，所以呢，在治疗上也没有好的办法，主要是对症治疗。
      指导意见：
      您这种情况下呢，就是平时要多注意饮食，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，多运动多喝水，这样呢有助于缓解。也可以喝蜂蜜水，这样呢也有助于排便的。