健康咨询描述: 我是个孤独的人没有朋友,昨天有个朋友找我出去玩,我睡前就兴奋翻来覆去睡不着,想事,想明天发生的事,请问这是什么情况阿,以前也是买个新房子,没装修好,我晚上就想,天天睡前想很久,想了3个月,后来失眠了,这几天睡眠不错,昨天晚上又想,哎~谁帮帮我
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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