关于血压高的问题，想咨询一下

      你好！量血压第一次都是偏高，尤其是在医院测更是紧张，所以血压高，以你在家测的为准，最好连测五次，第一次不算，后四次以平稳为准，这才是你真实的血压，测血压前休息半小时，血压计和心脏及手臂在同一水平面上。平时注意饮食清淡易消化，低盐低脂，多吃新鲜的蔬菜水果，不要饮酒吸烟，注意休息睡眠，不要熬夜，不要过于紧张，适当户外运动，不做刺激性的运动。
      

      你好，高血压患者一般考虑平时饮酒过多，过度劳累，压力大有关系，平时要保持好心态，保证好的睡眠，避免熬夜，避免工作和生活压力过大，多吃青菜，水果、避免情绪激动，低盐、低脂、低糖饮食，定期复查、可以打泰极拳。
      

      高血压有遗传性，正常收缩压在90~140毫米汞柱，舒张压在60~90毫米汞柱，一天之内血压稍有波动也是正常的，一般早上血压偏低，下午偏高。精神因素，精神紧张，有血压增高的可能，可以过几天再测量一下。
      
      以上是对“关于血压高的问题，想咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      血压高的问题可以直接用降血压的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢恢复，不用担心，平时注意休息别熬夜，症状应该就能慢慢改善，多喝水，多运动，控制血压，都有一定的效果。
      

      血压受很多因素影响，比如剧烈运动后，情绪激动，紧张等，如果偏高，就要积极改善生活方式，低盐饮食，控制体重，注意锻炼，选择骑自行车、快走、慢跑、太极拳等有氧运动，多吃蔬菜水果，保证睡眠，保持心情愉快等。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。有家族遗传病史，首先应注意监测血压。，建议你应到正规医院复查三次血压。在不同曰。
      指导意见：
      通过复查血压，才能明确诊断你是否高血压。平常要注意生活规律合理饮食多吃新鲜蔬菜和水果宜低盐低脂饮食。多运动，控制体重。不要熬夜注意休息。定期测血压。必要时可以口服药物进行调理。