便秘，拉不出粑粑很难受

      患有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解这种症状。

      考虑是长期高蛋白，高脂肪等高热量饮食摄入过多，而消化酶分泌相对不足，引起的习惯性便秘，多吃蔬菜水果，适当粗粮，增强户外运动，晨起或睡前喝水，定时排便，增加胃肠蠕动及消化吸收功能，逐渐缓解便秘。或口服妈咪爱多酶片，乳酸菌素片等益生菌助消化，如不缓解建议肠镜超声检查。

      你好，你的症状考虑是便秘，平时主要从饮食上进行调理，多饮水多吃新鲜的水果蔬菜，早上可以空腹喝蜂蜜水，帮助润滑肠道，食物上要多吃一些粗纤维的食物，有利于大便排出。另外要加强锻炼，促进肠道蠕动。
      以上是对“便秘，拉不出粑粑很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑您便秘比较严重。建议您多喝温开水，保暖腹部不着凉，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝酸奶，可用肠道益生菌调理，严重时可临吋用蕃泻叶颗粒，

      病情分析：
      你好，你有时感觉到便意就去蹲厕所，使很大力气就是出不来，一般如果三天以上排便一次，大便干不好排属于便秘。
      指导意见：
      建议，便秘的人可以多吃新鲜蔬菜水果，建立每天定时大便习惯，每天早晚顺时针方向按摩下腹部50-100次，适当运动，吃东西不要太精细，如果效果不好可以间断有番泻叶代茶饮或口服复方芦荟胶囊。

      病情分析：
      出现这样的大便干结难解有可能是因为饮食习惯不合理或者是肠道津液匮乏引起的
      指导意见：
      建议去医院由医生结合症状诊断一下可以配合使用润肠通便中成药进行治疗的，平时注意多吃些水果蔬菜之类的食物