健康咨询描述: 白天工作学习时注意力无法集中,夜晚和午睡时,身体疲倦想要睡觉但是脑子一直在运转。 本人考研学生,目前压力还不大,但是自从前几天外出居住后(和一个室友同居一室),白天学习备考时注意力无法集中,脑海中总会想一些可有可无的小事,午睡的时候身体疲倦想要休息,而大脑处于运转状态,无法控制,夜晚也会出现相同情况。这两天平时生活中也会出现注意力分散,想东忘西的情况,只有偶尔会出现早上七点多还很困,醒不来的情况。目前情况暂时不严重,但也会对生活造成一定影响 请问医生,我这种情况是否属于轻微神经衰弱,是如何引起的,应如何治疗。 注:一周前找房搬家曾打乱作息规律两三天(之前一个月都是晚十二点左右睡早七点左右起,中午午睡约一小时)。是否还有和室友同居一室的原因(有时候晚十一点疲倦想要休息,但因室友的作息无法休息,到十一点半反而困了)。 望医生予以解答,在此感激不尽。
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的疑问。你描述这几天在学习上不能集中精力,会出现大脑中想东想西的情况,身体感觉很疲倦,但大脑一直在运转,这种情况有可能是神经衰弱造成的。
指导意见:
神经衰弱的形成一般和作息时间被打扰,用脑过度等有很大的关系,建议你在日常生活中注意作息时间得规律,尽量不要熬夜,可以多吃一些补脑的食物。
医生您好,请问我的这种症状需要怎样治疗。白天如何提高注意力,晚上如何快速高质量入睡。这两天我也一直在规范作息规律,但是效果不明显,主要体现在夜晚无法入睡,导致白天又精神焕然。我目前并无用脑过度情况,请问医生需要吃哪些补脑的食物,是否需要药物辅助治疗,另外请问在平时生活中需要做什么,是否需要傍晚跑跑步加强体力消耗(因为休息不好导致浑身乏力且没有干劲)。
建议你晚上睡前可以适度的运动,可以服用些安神补脑的药物,如果无效,及时就医
请问医生目前我的状况不严重,应当服用哪些安神养脑的药物,剂量如何(按照说明书服用还是应适量减少)。 多谢医生的解答,十分感谢。
到正规药店购买,剂量按说明书来。
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。需要排除某些精神心理疾病,例如神经衰弱。另一方面可能与躯体因素有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
你好,神经衰弱是由于长期压力下出现精神易兴奋,脑力易疲劳的一种疾病,一方面要合理利用时间,及时休息,另一方面也需要自己放松,比如适当运动,听听音乐。如果严重影响到你了可以去医院看一下。
以上是对“精神无法集中,注意力分散。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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