心情低落长时间不开心

      你好，就你的描述情况，你应该是青春期的困惑，建议你，一，增加营养，符合身体的发育需要，多吃肉类蛋类，豆类，及新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，二，适当的锻炼身体，增强体质，增强免疫力，三，保持心理平衡，不生气，四，多交朋友，多交流，放松思想，减轻压力。五，活在当下，快乐生活

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说，你最近的学习压力大吗？还有一个就是说，很有可能就是因为心理问题所影响长时间的一个压抑自己导致出现的心理疾病。
      指导意见：
      并且的话就是说你现在的情况来讲你最好的办法就是说能够跟你的家长去沟通之后，去专业的心理咨询机构或者是医院的心理咨询科做心理方面的检查并且接受治疗。

      病情分析：
      你好，青春期的学生由于正处于生理和心理的发育过程，他们这时候更容易有抑郁情绪，如果抑郁情绪得不到正确的疏导，有可能为发展成抑郁症埋下伏笔。
      指导意见：
      从你描述的情况来看，你应该有压抑的情绪，那么你可以检查一下你的学习生活，比如是否存在学习压力或者作业比较多做不完，或者跟同学相处的时候有一些不适应等等，这些可能都是压力的源泉，具体解决问题才能解决你的问题
      以上是对“心情低落长时间不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况，自己是非常的缺乏自信，还要缺乏安全感的，所以你需要别人的认同，也需要别人的关注。
      指导意见：
      建议目前这种情况你需要和家长做一下沟通，你自己的需求需要表达出来，安全感是可以通过陪伴来获取的，每天坚持对自己做自我欣赏，提高自己的自信心。

      病情分析：
      心情低落学习总分神，记忆力下降，不喜欢交流，想起事情莫名其妙哭，看书看不进去，手机电视有点安全感，看不到希望，觉得自己不正常
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，接受正确的青春期教育，正确处理好青春期发育心理健康问题，增强自信心，集中精力专心致志学习