有谁知道女性适合什么减肥方法呢

女 | 38岁 2019-06-19 22:50:28 3人回复来自西安市

健康咨询描述：请问有没有针对女性的减肥方法那，女人比较还有其他的情况，有没有比较适合的呢请医生推荐一下

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梅英河源济民医院护师擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,前庭大腺炎及囊肿,围绝经期综帮助网友：27651称赞：205

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2019-06-19 22:54:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，少吃油腻烤煎炸零食夜宵之类的，少熬夜，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的适当运动，要坚持，会瘦的。
      指导意见：
      你好，根据您的情况，养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。

茅黎丽 仙游县妇幼保健院副主任医师擅长: 妇科内分泌，月经不调，以及宫颈病变的治疗，妇科阴道帮助网友：12752

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2019-06-19 23:24:03

女性减肥可以通过有氧运动，比如说跑步，游泳或者跳操，跳绳都可以，一般建议一天，运动量是30分钟左右，每周运动3~4次就可以。当然也可以做一些平板支撑，或者说瑜伽等配合交替进行。

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宋蒙蒙泊头市妇幼保健院医师擅长: 阴道炎，宫颈炎，不孕不育，孕期营养等帮助网友：447

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2019-06-19 22:58:46 我要投诉

      病情分析：
      均衡的营养，少油少盐少糖，运动减肥最有效，不要盲目的相信减肥药，对身体都是有影响的
      指导意见：
      均衡的营养，少油少盐少糖，运动减肥最有效，游泳，有氧运动，不要盲目的相信减肥药，对身体都是有影响的，祝你早日瘦身成功，我也在努力瘦身，一起加油
      以上是对“有谁知道女性适合什么减肥方法呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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