本人经常熬夜值班请问如何注意身体健康呢

男 | 42岁 2019-06-19 23:04:48 3人回复来自未知

健康咨询描述：最近老是经常要加班工作对于身体方面还是挺在乎的，请问医生有没有什么需要保养的？

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2019-06-20 06:04:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为经常熬夜担心自己身体，要注意保证充足的睡眠。
      指导意见：
      建议你要注意休息，保持心情舒畅，尽量少熬夜，如果熬夜了一定要注意休息，保证充足的睡眠，多喝水多吃点水果蔬菜，生活规律。

梁丹保定市第一中医院主治医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，计划生育，妇科内分泌，孕产保健帮助网友：17096

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2019-06-20 06:46:26 我要投诉

你好，你的这种情况需要注意调整作息，如果作息长期性的不规律，对身体的影响很大，建议平时白天也可以睡一下中午觉，注意饮食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，

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颜小梅江西省抚州市第一人民医院主管护师擅长: 健康室宣教，健康咨询，如:妇科常见的月经失调，痛经帮助网友：11260

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2019-06-19 23:27:59 我要投诉

      病情分析：
      工作性质是经常要上夜班，熬夜，那白天应该注意补睡觉。这种情况下还设注意多休息。
      指导意见：
      建议，长期要上夜班的工作性质。第一也注意不是休息，第二个注意调剂营养，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃维生素c高的食品。
      以上是对“本人经常熬夜值班请问如何注意身体健康呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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