应该早睡早起,不要抽烟喝酒,不要劳累,不要熬夜。这样有利于身体状态的恢复,注意饮食营养丰富均衡,多吃富含优质蛋白质和微量元素的食物,比如瘦肉,鱼虾,鸡蛋,豆腐之类的。
这种情况还有可能是肾虚所导致的,也有可能是由于贫血,或者是低血糖所引起的,最好是到医院做一个系统的检查,明确病因后再对症治疗,日常饮食要多样化,还要注意多休息,避免劳累,避免熬夜。
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