减肥吃水煮土豆和西红柿会不会长肉

      水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆西红柿代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是建议食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。首先是主食的量不能超主食，建议吃一些粗粮。也可以用水煮土豆代替。蔬菜建议多吃绿叶蔬菜。减肥的关键点在于少油，少甜。
      

      你好土豆里水分占70%淀粉只有30%不到，而且土豆很肚子吃了又解饿又不会像吃米饭那样长那么多。
      西红柿营养丰富，但是其能量含量很低，100g西红柿中含有能量仅19大卡，这点能量平时的活动就能消耗掉，从能量的角度来看，西红柿确实具有减肥作用。
      你正处于生长发育的年龄，你应该注意膳食平衡，加强锻炼。
      

      你好！根据你提供的资料，土豆含有淀粉高，当成主食吃，你正处于青春期发育，你的减肥食谱对身体不好，推荐你减肥食谱可以试试：早餐，全麦面包片2片，鸡蛋1个，牛奶1杯，小菜一碟。午餐，杂粮饭或杂粮馒头1份，鸡肉或者鱼虾或者豆腐一份，清蒸或水煮做法（少油少盐少糖），蔬菜1份。晚餐，以蔬菜水果为主。每天跑步或者跳舞达四十五分钟以上，长期坚持下去既会减肥又使身材健美。
      
      以上是对“减肥吃水煮土豆和西红柿会不会长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：土豆、西红柿都是很好的食物，适量食用有利于身体健康的，吃多了可以增加体重的，它们没有减肥效果的。管住嘴，迈开腿，通过合理控制饮食及规律运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。不要过于相信广告宣传及偏方秘方等的，科学减肥，健康快乐成长！
      

      病情分析：
      你好，这个土豆含淀粉多，如果吃得太多的话，对于减肥是没有帮助的
      指导意见：
      建议您最好是少吃主食，注意可以多吃一些水果蔬菜等食物，注意平时科学减肥，多增加体育锻炼