断食一个月我瘦了四十斤，身体垮

女 | 38岁 2019-06-21 11:23:06 1人回复来自西安市

健康咨询描述：我原来体重两百斤，然后也是胡吃海塞，另外我开始进行断食减肥，虽然效果不错，但是我的身体已经垮了，经常的感冒发烧免疫力低下，然后我就找医生看了医生说绝对不可以进行断食减肥，对身体损伤非常大，让我进行HICIBI科学减脂方案，进行科学健康的减脂，目前身体的各项指标已经恢复健康，而且体重也在持续下降，请问HICIBI作用有哪些？可以简单描述下吗？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:48:00 我要投诉

这种方式容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。而且长期节食会导致免疫系统下降。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。