运动半个小时肚子下边痛，大腿疼，胳膊疼

      你的这种情况考虑是减肥运动量过大引起的，减肥是一个长期坚持的过程，每天要长期坚持运动一小时以上，如果一次运动太剧烈或者运动之前未热身，容易出现这种情况。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你运动后下腹部疼痛？腿疼胳膊疼？
      指导意见：
      运动后肌肉出现酸痛，如果是运动后立马能感受到的肌肉酸痛，这种症状一般很快就能缓解，被称为急性肌肉酸痛；如果是运动后第二天醒来时出现的肌肉酸痛，常常需要连续几天后才能逐渐消失，这种酸痛被称为延迟性肌肉酸痛，这两种酸痛产生的原因也不尽相同。乳酸是造成急性肌肉酸痛产生的影响因素。当人进行剧烈运动时，肌糖原分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时，肌糖原可以通过丙酮酸转化为乳酸积存在肌肉内，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不通畅，造成肌肉酸痛。但是，乳酸一般在停止运动后1-2个小时就会从身体内完全清除干净，所以急性的肌肉酸痛不会持续太长时间。延迟性肌肉酸痛产生的原因是肌肉的纤维损伤，一般在运动后24-72小时酸痛达到顶峰，酸痛强烈可能意味着动作做错或者是过度训练。希望我的回答对你有帮助。

      病情分析：
      你好，刚开始锻炼就是这样，浑身肌肉疼，坚持锻炼，慢慢就不疼了。
      指导意见：
      建议，养成良好的生活习惯，不要熬夜，控制饮食，饮食尽量清淡，多喝水，坚持体育锻炼减肥一定成功。
      以上是对“运动半个小时肚子下边痛，大腿疼，胳膊疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能是你平时锻炼少，突然加大运动量，全身不适应，肌肉紧张的表现
      指导意见：
      建议：活动前先做准备运动，防止运动中的一个肌肉拉伤，活动后，要按摩肌肉或者抖动肌肉，使肌肉放松，坚持下去，疼痛就会好点了。

      病情分析：
      分析：你好，根据你的情况分析应该是刚开始做减肥锻炼身体还不适应的原因，慢慢适应了应该会好。运动要量力而行，不能过度。
      指导意见：
      减肥的方法是多样的，除了运动锻炼外，还需要注意调理饮食，控制总热量摄入，少吃高热量食物如面食、肥肉类等，多吃青菜和水果，多喝水。