健康咨询描述: 膝盖酸软无力,有两天了,跑步也停了,没有肿胀就是酸软,无关节疼痛,两腿绷直打开就很舒服。
目前存在膝关节酸胀的情况,考虑与剧烈活动有关,建议注意休息,避免劳累受凉,减少蹲起上下楼的活动,可以局部热敷,跑步是需要逐渐增加活动量,并且护膝保护,以跑平路为主。必要时到医院行磁共振检查。
我可以减少运动量,继续跑吗?
如果酸胀比较明显,可以先休息五到七天。
您好!根据您的描述,膝关节酸软,如果没有疼痛及弹响,一般考虑滑膜炎可能。滑膜炎的话,一般先保守治疗,减少负重活动,床上屈伸膝关节功能锻炼,局部保暖避免着凉,膝关节烤电理疗,每天两次,每次半小时,口服芬必得或醋氯芬酸对症治疗,一般就会明显减轻的。
根据你所想的病史,提供的情况,这应该是运动以后引起的肌肉酸痛,一般是肌肉炎肌腱膜炎的现象,只要休养几天,就会好转,可以考虑到医院里面的中医科理疗,应该会有效果。
以上是对“膝盖酸软无力,跑步20天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我可以选择减少跑步量吗
建议先休养几天,等疼痛消失以后再考虑跑步。
好的谢谢您
不用谢,应该的。
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