需要进行调整心态,心态很重要,自己梳理引发焦虑的原因,是学习方面的还是生活方面的,需要摆正心态,多与父母或同学交流,将自己纠结的东西说出来,让大家替你分析。
你好,自己意识到焦虑,就说明病情好了一半,你的焦虑主要是来自高考前的压力,建议多休息,放松心情,可以和好朋友一起去旅行,多和同学交流,多和父母沟通,凡事多往好处想,一切都会好的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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