脑袋里经常出现不好的想法，在某一瞬间一闪而过

女 | 23岁悬赏2个健康币 2019-06-26 06:51:39 1人回复来自

健康咨询描述：脑袋里最近经常出现不好的想法，都是一过性的，但有时候心情也会受影响。比如说别人为什么朋友这么多，我却没有很好的朋友，别人谈恋爱了，自己圈子这么小，也没人喜欢我等等这样的想法。有时候一天会出现好几次。请问这样怎么克服。没什么大碍吧。也有点强迫症，比如关灯不关几下就会怎么怎么样，脑袋里会有不好的想法出现。怎么克服啊。是不是精神上问题，，

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-19 14:22:21 我要投诉

      病情分析：
      你的情况是属于焦虑，强迫思维和强迫行为也是属于焦虑的范畴。平时多运动运动。一定强度的运动会增强意志力，提高体质，免疫力，改善睡眠质量，改善情绪。提高记忆力，转移注意力。产生内腓肽使人快乐积极，行动是打败焦虑抑郁的最好办法
      指导意见：
      平时多运动运动。一定强度的运动会增强意志力，提高体质，免疫力，改善睡眠质量，改善情绪。提高记忆力，转移注意力。产生内腓肽使人快乐积极，行动是打败焦虑抑郁的最好办法