怀孕3个多月开始不断失眠

      按照你的描述这种情况考虑是不正常的，应该说怀孕后因为激素变化，肚子变大了，会有点影响睡眠，但是不至于天天失眠，所以一定要找找原因，是不是最近心情不好，环境太吵，都需要调整一下，再就是睡眠姿势也需要找一个好一点的。

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。如怀孕以后内分泌的变化。建议保持平常心态，增强体质，增强营养，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      以上是对“怀孕3个多月开始不断失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果长时间的失眠的话，这种情况下会造成头痛的，怀孕有可能是和这身的激素水平有一定的关系。
      指导意见：
      建议这种情况白天尽量多出去散步，可以通过消耗自己的体力来改善一下睡眠，睡前可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松。目前这种情况属于不正常，但需要自我调整。

      病情分析：
      你好，造成你的这种情况的原因可能是由于怀孕后身体的不适，而引起失眠，睡眠质量不高的问题，另外也可能是由于怀孕后激素分泌不平衡，精神压力过大，强化问题所引起的一系列症状！
      指导意见：
      建议您最好调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量更快入睡！另外，注意情绪的放松，不要过于强化问题，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，慢慢调整，看看效果！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，怀孕三个多月开始不断失眠，有时候还头疼，引发失眠原因很多，这个是不正常的，
      指导意见：
      建议到医院进一步进行检查或定期进行产前检查，平时需要注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。

      病情分析：
      在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化、身体不适、精神压力较大等因素，孕妇可能会出现睡眠问题。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于神经内科，看是否可以服用一些适合孕妇的调节神经的药物。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天不要过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      以上是对“怀孕3个多月开始不断失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，失眠考虑与思虑过度，或者精神紧张有关，可以去医院中医科就诊。让中医大夫根据病情进行辨证调理。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡，富营养，易消化，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激，油腻性食物。注意休息，不要熬夜，适当活动，做好孕检。