29岁脚跟骨粉碎性骨折
健康咨询描述： 跟骨粉粹性骨折20193.7号在济宁第一人民医院做的手术，打了钢板手术效果不错，4.7号复查了一下没什么问题，6.2号基本上三个月了复查了一下大夫说有点骨质疏松和关节炎的表现，腿还变细了，现在已经开始走路10来天了，走多了脚脖子疼，并且还是肿，不知到什么时候脚不肿了？脚踝上下活动没问题，左右活动还是不到位怎么办？谢谢大夫
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医生回复区
病情分析：
你好，你这种情况是脚踝部的粉碎性骨折，手术后已经三四个月了，现在下地活动有肿胀，这个需要慢慢改善的，不要着急，这说明现在下肢循环还没有完全恢复。
指导意见：
建议你可以用用活血化瘀的中药进行泡脚，坚持进行热敷按摩促进血运，有助于消肿，逐渐的增加活动量，循序渐进的进行，不要着急，脚踝部的屈伸锻炼可以被动的，不负重的开始增加活动的角度，循序渐进的增加，不能够过急的，一般来说，五六个月的时候是能够恢复正常的。
脚踝左右活动还是不到位，慢慢活动能恢复吗大夫
踝部左右活动，本来就不是很大，不要担心，逐渐增加活动量会逐渐恢复的。
现在我要怎么锻炼要好一些呢大夫
不负重进行踝部的屈伸锻炼。左右旋转，每天至少锻炼两小时左右。可以分三四次，进行。
我现在小腿细，大腿也有些变细需要锻炼吗大夫？正常走路能不能恢复啊？
这个，通过活动。正常走路就能够逐渐恢复的，不要紧张。
您好！跟骨粉碎性骨折手术复位跟骨钢板內固定术后3月余，应和积极进行踝关节功能锻炼活动，并扶双拐下床逐渐锻炼负重行走活动，由于外伤骨折和手术再创伤，使受伤关节囊韧带软组织疤痕增生粘致关节肿胀疼痛和功能障碍，需要康复锻炼逐渐痊愈。
大夫说我有关节炎了和小腿萎缩都会变好吗？我脚肿还得多久能够痊愈？谢谢大夫
创伤性骨性关节炎是关节內骨折常见远期并发症，小腿萎缩是由于不经常锻炼引起的废用性萎缩，多长时间能够痊愈就看你康复锻炼了。
我现在该怎么锻炼才能效果好一些大夫
积极主被动伸屈旋转踝关节，可辅助推拿按摩外洗灯烤针炙等理疗。
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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