感觉自己患上抑郁症，很痛苦

      病情分析：
      你好，抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。
      指导意见：
      平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。

      病情分析：
      你好，能看得出来和自己爱人关系很好，对于你目前这种情况需要了解更多信息，比如如果不去思考和爱人这些事的时候，自己的心情是什么样？
      指导意见：
      给你的建议是首先就像你以前的样子，多些运动，多和朋友交流，多参加一些兴趣爱好的活动，也可以去当地心理咨询机构当面咨询交流！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是有抑郁症的，这个和你爱人意外的离开，造成你情感的失落是有关系的。
      指导意见：
      建议目前这种情况你首先需要自我调整，多出去运动锻炼，尽量释放一些不良的情绪，同时你需要给自己建立一些目标，你目前需要有目标导向，让自己的生活有动力，如果自我无法调整的话，需要寻找做心理治疗。
      以上是对“感觉自己患上抑郁症，很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      爱人遭遇意外离世，一般人都会有这个过程，上面描述的这些情绪状态及感觉在心理学上称为创伤事件的应激反应。
      指导意见：
      一般的创伤事件的应激反应，在3~6个月，经过自我调整后会自然恢复。建议您接纳现实，自我调整，照顾好自己，尽快从哀伤中走出来。多和朋友倾诉参加社交活动，最好每天坚持运动，也可以用倾诉、痛哭、大喊、写信，听音乐等方式，宣泄自己的情绪。