首先您需要进行心理调节,把情绪控制好了,就会好很多,还需要保持局部卫生,保证乳汁的正常排出,保证充足的睡眠,注意休息,最好是不要多管外边的事,不知道你就不用去想那么多了。
我现在这种情况就要多喝水,注意饮食,尽量不要吃油腻辛辣刺激的食物,放松心情,不要过度的紧张,放松压力,可以每天多吃蔬菜及水果,哺乳期的情况也不建议吃药。
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