脚踝扭伤100天，肿胀，下蹲时脚后跟筋拉着疼

      你好，你的这个情况不知道你的脚踝部扭伤是怎么治疗的？可以具体说说，你的现在的情况考虑踝关节局部可能有点僵硬的症状，不过这个可以对症保守治疗看看，局部热敷理疗按摩看看，外敷扶他林软膏对症治疗看看能否改善

      从你描述来看，考虑可能和外力刺激导致的肌肉，韧带，损伤，目前没有完全恢复有关系。目前建议，暂时避免剧烈运动和过度的运动，同时穿成棉宽松的鞋袜，坐的时候把肢体抬高，可以做局部的热敷和按摩，促进血液循环，同时可以加上活血化瘀的膏药，比如麝香追风膏，观察一下。

      根据你当前介绍的这种症状，我的分析可能是由于扭伤后引起的局部粘连或者血液循环差引起，这种情况没有什么大问题，暂时不要过度的劳累，同时可以做一下理疗，观察一下。
      以上是对“脚踝扭伤100天，肿胀，下蹲时脚后跟筋拉着疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脚踝扭伤已经三个多月的时间，这时候限制活动时间很长，并且肌腱会有紧张的现象，这是很常见的，所以下蹲会出现上述症状。
      指导意见：
      建议你不用紧张，可以循序渐进的进行功能锻炼，并且不要过于疲劳，休息的时候抬高患肢，这样可以防止出现水肿的问题，平时注意规律的饮食和作息习惯。