下午穿半袖出去，晚上回家晚点

      指导意见：
      你的失眠应该是病毒性感冒后诱发的继发性改变，可以检查个血常规和体温，如果支持病毒性感冒，可以试用维C银翘片或者是感冒灵颗粒等药物治疗，这种药物中有扑尔敏成分，对改善睡眠有一定作用。

      由于躯体疲劳或者机体免疫力降低，很容易会外感风寒而引起感冒，出现发烧、鼻塞症状，严重的可以影响睡眠质量。建议多休息，严重者需要药物治疗。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，33岁，男，您所述的情况考虑是由于身体体质虚弱所引起的感冒而引发的失眠，建议您到正规医院就诊。
      指导意见：
      平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多喝温开水，多注意自己的身体，适度加强身体锻炼，生活作息规律，饮食规律，营养均衡。
      以上是对“下午穿半袖出去，晚上回家晚点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感谢您的信任。现在正是夏季容易出汗，吹一点凉风就容易感冒。可能是你的身体比较敏感疲惫。感冒之后会有失眠的状态。
      指导意见：
      希望你加强体育锻炼，多进行户外活动。增强体质，多吃有营养的新鲜的食物。平时注意保暖，及时增添衣物。抵抗能力增加了，情绪调整好了就不容易感冒，也不容易失眠。