科学有效的减肥办法,你是通过严格控制饮食以及长时间的运动来实现的,不要减的太快,降的太快,身体会很难受,因为活动之前一定要热身,活动以后要做收敛运动,简直是个长期坚持的结果。
病情分析:
根据你的描述,想减肥,节食减肥二十天,饿的时候吃点水果喝点水。这样对身体没有好处。
指导意见:
给你的建议是,考虑是减肥是需要控制饮食,不是要你不吃饭,你需要制定饮食计划,每天三餐,早晨中午都需要少吃主食,适当的吃蔬菜水果,晚上可以吃主食更少一些,但是必须要吃,饭后需要运动,这样即减肥有对身体没有损害。
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