跑步过后小腿肚疼还能继续训练么

男 | 39岁 2019-07-01 11:33:57 1人回复来自

健康咨询描述：前天跑完步小腿肚疼，走路和按压疼，特别早上刚起床下地走路很疼，但是走一小会疼痛有所缓解。跑步时候前2公里疼，但是再往后就感觉不出痛了，跑起来也没事。这个是拉伤了还是乳酸，坚持跑会有什么严重后果么。

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2022-11-01 14:21:17 我要投诉

目前表现看可能还是有轻微的肌肉拉伤，另外乳酸也有堆积。建议适当的休息一下，下次跑步的时候避免一次距离太长。另外就是局部的地方可以适当的热敷和按摩，有助于缓解症状。

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