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开始健身后吃完饭有几分钟就饿

女 | 29岁 悬赏6个健康币 2019-07-01 13:12:19 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 您好,我健身之前吃一点就会饱。自从开始健身之后,就算吃很多东西都不会有撑的感觉。健身之后我把饭量也加大了但是吃完没多久胃就会感觉饿~我知道健身之后会这样但是我这种情况太不对劲了不吃东西就也还好越吃越饿就是胃会咕咕叫的那种。

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聂里红
聂里红 北京中医药大学东直门医院   副主任医师 擅长: 慢性胃炎,胃食管返流病,消化性溃疡,胆石症,胆囊息
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2022-11-04 15:19:39 我要投诉

      健身之前胃肠功能较差,食量小,健身身体热量及体力消耗较大,所以食欲增强,食量增大,运动量较大胃肠蠕动增强,消化吸收较快,容易引起饥饿感,建议健身循序渐进,使机体逐渐适应。

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