健康咨询描述: 考试怕考不好,肯生病,怕别人嘲笑。心理紧张浑身没有力气,老是怕考不好,走路无精打采
病情分析:
你好。看了你上面描述的情况,你对考试反应太强烈,以致心里紧张焦虑不安,这样过度的反应会影响考试发挥,需要调整好自己的心态。
指导意见:
对于考试,心里要尽量平常心去应对,如果你紧张得想不起来考试内容,不知道怎么办事,要让自己冷静一下,通过深呼吸来稳定自己的心态。这种方法平时就可以多练练。
病情分析:
怕考试考不好,怕别人嘲笑。所以心理紧张,焦虑,无精打采,浑身乏力,这些都是过度焦虑压力过大所致。
指导意见:
考好或者考不好都是正常的,谁也不能保证自己每次都考好。你也有自己的同学,你的每一个同学每一次考试都考得非常好吗?如果有人考得不好,你会嘲笑他们吗?
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