戒除手淫了，没有肾虚阴虚的症状

      手淫对人体的伤害是比较大的，建议你先改变手淫的不良习惯。长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多吃滋补性食物，比如牛羊肉，豆制品，奶类。
      

      我国人性生活时间平均5-7分钟。但是有明显的个体差异。一般以性生活后无明显不适为佳。你感觉累的话，建议减少房事次数，增强身体体质，年轻人最好不要用药，自我调整为宜。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述这种情况应该跟长时间同房或者手淫导致身体体质虚弱有一定的关系。
      指导意见：
      建议：这种情况平时注意休息，避免熬夜劳累，有空的时候多锻炼身体，增强体质和抵抗力。饮食方面可以多吃点助阳的食物如牛肉海鲜韭菜羊肉之类的，锻炼身体，注意休息是最好的治疗方法。
      
      以上是对“戒除手淫了，没有肾虚阴虚的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！