健康咨询描述: 我是一个小孩子,晚上九点钟睡觉,到凌晨一点钟左右还是睡不着觉,从放假的第二天开始就失眠了。
病情分析:
你好,你这个年龄出现失眠的状况考虑多与你的情绪有一定关系。请问近期是否遇到不顺心不顺意的事情?压力太大导致。
指导意见:
你需要与你的父母好好的沟通,把你自己的内心所想告诉他们,请他们帮你解决感觉压力比较大的困难,要养成良好的作息习惯,晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量。内心释然,睡眠质量会好转,必要时可去医院看看。
病情分析:
9岁的小姑娘,从放假的第二天开始失眠,晚上9点钟上床睡觉,到凌晨一点钟左右还是睡不着
指导意见:
如果你是偶尔一次这样,不用太担心,回想一下,是不是太兴奋,或者前一天白天睡的有点多,打乱了生物钟了,建议假期保持规律作息,该玩的时候尽情的玩,安排学习的时间,精力充沛的去学习
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线