病情分析:
考虑目前这种情况有可能是神经衰弱,这种情况是需要进行营养神经,还有自我调整处理的。
指导意见:
建议你目前可以使用谷维素或者是维生素B1,营养神经处理,每天坚持去运动锻炼,通过运动可以释放一些不良的情绪,降低自己的焦虑,睡前可以听一下轻音乐,做自我放松。
是不是心胆气虚?
是否是气虚这个需要中医辩证,然后才能够确定的。
安神补脑液如何
这个可以尝试看,有些人用了之后效果还是不错的
病情分析:
按照你叙述的情况,你存在睡眠不足,掉头发,睡眠浅,有一点儿动静都会醒。你这是神经衰弱的表现。
指导意见:
建议你调整一下睡眠深度。要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用。
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你感觉自己睡眠不充足,容易被惊醒,惊醒以后就难以入睡,而且还掉头发。
指导意见:
你说的这种情况,有一些神经衰弱的表现,或者是其他心理问题会造成失眠,而且浅睡眠状态容易惊醒,可以希望你多参加体育锻炼,每天走1万步。同时可以用一些食疗的办法比如可以多吃一些酸枣仁,茯苓,百合等,晚上不要思考问题,不玩手机,按时作息。
以上是对“睡眠不足,容易被惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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