怎么样才能预防乳腺增生？

      你好，乳腺增生是一种良性增生，多以经期前后乳房肿块胀痛为主要表现。平时避免劳累生气熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以口服小金丹或者夏枯草胶囊治疗，定期复查乳腺彩超，也可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。

      指导意见：
      乳腺增生主要原因是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调引起的。是一种常见病、多发病。说实话没有什么好的预防方法。主要是注意生活规律，不要睡的太晚。

      病情分析：
      你好，乳腺增生疾病从中医的角度讲，病因与肝气郁结有关系，所以平时保持良好舒畅的心情是非常关键的。
      指导意见：
      从西医的角度上来讲，一般与体内雌激素水平高，容易加重乳腺增生疾病，所以饮食上要少食含有雌激素的食物，比如豆制品，蜂蜜以及人工饲养的鸡，鸭，鱼肉等。
      以上是对“怎么样才能预防乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！