晚上整夜失眠怎么办啊？

      病情分析：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      指导意见：
      抑郁症不同于其他的躯体疾病，却严重危害着人类健康，所以对于抑郁症的预防是很重要的。
      首先，对于那些高危人群，更加需要重视对本病的预防。在日常生活中，要避免以自我为中心，在与人产生分歧时，要宽容大度，多沟通，加强人际交往能力，积极参加集体活动，并且要经常给自己做正确的心理暗示，增强自信心，保持一种积极向上的生活态度。
      其次，对于非高危人群来说，也不应该做情绪的奴隶，要反被动为主动，自我调节，以一种积极乐观的态度去对待身边的人和事，培养良好的身心素质。
      再有就是保证规律的生活习惯。建议：药物方面停药，最好由精神科医生结合你的情况，不能自己擅自停药。