14岁男孩子体型问题
男 | 14岁 2019-07-06 00:57:04
3人回复
来自六安市
健康咨询描述： 今年14岁，身高170cm左右，很久没撑体重，最近感觉自己变得有点胖很难受
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2020-09-08 20:39:20 我要投诉
这种情况可能是有点肥胖了啊！关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，饭后不要立即睡觉啊！这个时候就要适当的多吃点水果蔬菜，不要吃一些太油腻的食物，每天坚持跑步，锻炼身体即可以减肥减肚子，还可以增长个子。
2019-07-06 04:36:18 我要投诉
你好：减肥控制体重主要是管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别偏食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，同时避免过度节食导致营养不良影响身体健康及生长发育，长期坚持下去慢慢就会控制好体重减肥的。你认识到很好的，平时生活饮食规律，加强运动锻炼，控制好体重，养成良好的生活饮食习惯，努力学习提高自己的思想道德修养和文化知识水平，健康快乐成长！
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