健康咨询描述: 发病时间于2017年六月份主要症状就是浑身没有劲,没有精神,总想睡觉,到了医院确诊抑郁症,吃了药以后也没有见效,头皮发紧,眼睛干燥,嗓子有异物感
病情分析:
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的情况,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;.2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性;.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;.6.对自己的情况不要急躁,你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活,抑郁情绪会得到一定改善。
指导意见:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
病情分析:
您好!根据您以上问题陈述可知,您已经医生诊断为抑郁症。抑郁症通常采用药物治疗和心理治疗。药物治疗,一般建议服药1-2年左右,停药及加量请咨询医生,不可自行调整用药方案,在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用和其他问题及时解决。
指导意见:
建议,药物治疗康复期,做心理治疗。心理治疗是指临床医师,通过言语和非言语方式沟通,建立起良好的医患关系,应用相关心理学和医学的专业知识,弓|导和帮助患者改变行为习惯,认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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