从你描述的情况来看,如果缺失比较多,一般是由于腹泻呕吐等造成的,最好及时到正规医院检查一下,可以通过输液补充。单靠饮食补充是很难完全恢复正常的。近期还需注意多休息,吃点清淡的饮食补充维生素。
这种情况多长时间了?你可以化验一个电解质,看看缺失到什么程度。也可以口服氯化钾补充,同时应用静脉用的药物。平时多吃蔬菜水果,这种情况不能乱补,需要先明确诊断。
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