如何戒掉手机瘾，如何合理保养大脑。

      病情分析：
      作为年轻人追求时尚，长期接触这样的电子产品已经成为一种普遍现象，确实能够影响到你的工作和生活
      指导意见：
      要根据自己的生活，工作情况制定合理的作息时间和规律，不要一蹴而就，慢慢的养成这种良好的习惯，逐渐减少接触就是好的
      

      病情分析：
      你好，目前手机在日常生活中的应用越来越频繁，大量的年轻人长期超时间玩手机会造成颈椎不适，眼睛疲劳，甚至头晕头痛等。
      指导意见：
      首先要给自己制定一个目标，除了工作需求，每天玩手机的时间控制在一定的限度，超过限度，一定要立即放下它，把它放得远远的，或者交给他人管理。
      

      病情分析：
      1.尽可能不拿出你的手机，2.多想少搜
      当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾，建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来，多想想。
      指导意见：
      3.删除基本不用的应用。4.不要带你的手机进厕所、睡房。
      尽量确保大脑工作的能量充足。据研究表明，多吃新鲜的水果和蔬菜以及新鲜肉类，可以有效地补充大脑的营养。
      
      以上是对“如何戒掉手机瘾，如何合理保养大脑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！