睡不醒，精神不好，一天没精神

      病情分析：
      日有所思有所梦，白天情绪紧张焦虑，就会出现晚上失眠多梦的情况，这是对白天的情绪的一种反射。
      指导意见：
      平时注意多做做运动，多做做身体的锻炼，这样可以让自己缓解自己内心的紧张感，也同时可以减少梦境的出现，提高睡眠质量。

      病情分析：
      如果睡眠的过程当中频繁地做梦的话，这种情况下是会影响到你的睡眠质量的，造成白天精力不充沛。
      指导意见：
      这个目前这种情况最好是，考虑使用点安神补脑液或者是酸枣仁口服液，提升一下你的睡眠质量，或者是通过中医辨证对自身的身体做一下调整。尽量的降低自己的压力。

      病情分析：
      你好，你的情况是睡眠障碍，这种情况可能是神经衰弱，也可能是心理问题的一种躯体化表现，比如抑郁症的躯体化表现。
      指导意见：
      建议你及时找中医进行调理。另外就是你要积极的参与运动，锻炼自己的身体。还要学会放松身心，不要让自己太过于多虑，慢慢改善这样一种状况。
      以上是对“睡不醒，精神不好，一天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！