半夜突然醒来感觉心里烦躁难受

      病情分析：
      睡眠被中途打断，可能就会产生一种比较烦躁的情绪，建议你可以查查你的血糖看看，如果血糖素质过低的话，就容易出现起床的这些表现。
      指导意见：
      如果你已经形成了晚上睡醒的习惯，不放可以醒来之后尽量的放松，可以去趟厕所，散散步，听听轻松的音乐，或者是看两页小说，或像你所说的做的是呼吸，喝口水都可以缓解自己的紧张感。

      病情分析：
      目前这种情况需要确定你是否近期有比较大的不满足，是否你的压力比较大，让你在睡眠过程当中，情绪无法放松。
      指导意见：
      建议你目前需要白天多进行运动锻炼，释放情绪，同时调整一下自己目前的生活，尽量降低目标，睡前你可以听一下轻音乐，尽量的做自我的放松。

      病情分析：
      你好，你应该是突然烦躁致醒，出现这种情况有可能是环境温度高或者氧气不足，或者你自身心脏问题，如果是心脏问题，建议尽快就医。
      指导意见：
      建议你首先检查一下环境情况，是否温度过高，或者透气不足，如果没有问题，建议你到医院做心电图和心脏彩超来检查下是否心脏问题。
      以上是对“半夜突然醒来感觉心里烦躁难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！