代餐奶昔可以减肥吗？

女 | 28岁悬赏6个健康币 2019-07-10 22:37:06 3人回复来自池州市

健康咨询描述：这代餐奶昔可以减肥吗，看成分还是蛮健康的，晚上用它代餐，多喝水，有效果吗，有副作用吗

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胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2019-07-10 23:44:16 我要投诉

你好花样奶昔这款能量太高，西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化。我个人建议用蔬菜水果奶昔

李建清盂县人民医院副主任医师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、难治性高血压、脑血管疾病等疾病帮助网友：2557

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2019-07-10 23:47:49 我要投诉

用奶昔来代餐，确实能够使我们达到一定的饱腹感，但实际上奶昔里并没有什么物质能够分解和消耗脂肪，又怎么会有减肥功效呢？一般的奶昔建议你早、晚代餐，中午正常吃饭，但是靠代餐奶昔减肥极其容易营养不良，停吃就会反弹。

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张虹忻州市中心医院主任护师擅长: 内外科五官科的护理：鼻出血、鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽帮助网友：1195

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2019-07-10 22:50:10 我要投诉

      病情分析：
      吃代餐奶昔有一定的饱腹感，但它不属于药物，所以没有什么减肥功效，它的原理是减少热量的摄取营养较丰富饱腹感。
      指导意见：
      肥胖是由于热量摄入过多或运动不足，热量消耗不足引起的体内脂肪堆积，只要摄入的热量多或消耗的少就会肥胖，减肥最好的方法是适当控制饮食，多运动，增加热量消耗，持之以恒会见效的。
      以上是对“代餐奶昔可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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