最近睡眠感觉出了问题

      你好，最近睡眠的总时间接近6小时，睡眠的习惯是养成的，可以调整的，人体的生物钟有适应性，习惯性，如果6个小时的睡眠，每日不觉得疲惫，困倦是没有问题的，不用担心。

      您好！根据你的问题描述，您19岁，还很年轻，应该是睡觉很好，总是睡不醒的年龄，根据你的描述您每天睡眠时间不足8小时，身体会吃不消的，休息不过来，长期这样对身体不好，建议您规律作息习惯，逐渐形成自己的生物钟，更好的学习工作。

      睡眠的质量比较差，除了考虑你的精神因素以外，还需要考虑是不是有病态因素引起的，如果长时间的出现这种情况，最好是到医院进行检查的，会影响你的正常增长发育，会导致你的身体素质变差
      以上是对“最近睡眠感觉出了问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，近段时间睡觉，由于睡的比以前早些，所以早醒，以前睡觉比较晚，醒的比较晚。这个不用担心。要养成良好的生活习惯，早睡早起有利于身体健康。平时不熬夜，生活规律，饮食均衡，适当的运动，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你好，根据你上述所说情况，初步考虑就是植物神经紊乱造成的，注意观察
      指导意见：
      一般建议养成良好的睡眠习惯，晚上的时候用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶，注意避免看手机，然后喝一杯热水，然后可以吃点谷维素来调理一下

      病情分析：
      没有什么问题，晚上12点睡觉还是有点晚，最好十点多上床，11点左右睡着是比较好的。
      指导意见：
      早上醒的早，可能与天亮的早有关，睡觉时拉上窗帘，使房间暗一点，有可能多睡会。偶尔有几天睡的少一点也没事，注意调整一下就好了。只要身体健康就行。