我是不是有抑郁症，我该怎么办

      病情分析：
      你好。根据你的描述，主要是心理方面因素造成的，比如压力过大导致的。最近遇到什么不顺心的事情吗？不要随意给自己贴标签。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，不必在意别人的看法，你只需要对自己负责。最后，做自己喜欢的事情，找一些志同道合的朋友。

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极易不稳定。现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现自卑，情绪低落等现象。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。增强自己，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去正规医院的心理科寻求疏导。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你目前的状态属于有抑郁的情况，可能来源于生活的压力，或学习，情感方面的困扰，建议要积极放松心态，找自己喜欢的的兴趣点，想一些令自己高兴的事，与信任的人交流沟通，参加体育运动等，也可以找理机构辅导。
      指导意见：
      给你个自疗的方法，不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
      以上是对“我是不是有抑郁症，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的表述，你的感觉处在矛盾状态，过于在意别人的看法，自己感觉到生活的很累
      指导意见：
      建议平时注意坚持锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，要经常参加集体性的活动，尝试着多与他人沟通交流，最好找心理咨询师进行专业的心理疏导

      病情分析：
      情景低落难以开心，自我评价很低，不愿意和人交流，不愿意出门。敏感多疑。感觉疲累不想动。有时候有死的冲动。这些确实是抑郁症的症状表现。
      指导意见：
      建议看心理医生做心理治疗，同时要加强自我调节，比如欣赏和肯定自己与他人的长处优点强项，关注生活当中开心美好快乐的事情，全心全意的享受手头正在做的事情，不执着于某个结果。经常提醒自己放松，少思虑，多运动。