健康咨询描述: 经常大半夜的在黑夜里玩手机,眼睛视力从5.2慢慢退到了4.2,我该如何恢复视力呀,平时生活应该注意点什么
你好,你经常半夜在黑夜里玩手机,导致视力下降,想恢复视力,平时需要注意不要再玩手机,少看电视,看书不要近距离的看书,保持距离,在光线明亮的地方看书,看一会儿注意休息几分钟,保护眼睛。时间长了就会逐渐恢复的。
病情分析:
你好,根据你提供的信息,眼睛已经近视了,只能注意不要继续恶化下去,让眼睛度数再下降了,不能恢复到以前的度数的。
指导意见:
平时注意不要在夜间玩手机,最好开启夜间模式,玩手机超过40分钟,让眼睛休息10分钟,可以做眼保健操。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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