我好像是不是得抑郁症了

      病情分析：
      25岁青年女子鱿鱼和男友吵架，出现一些明显的抑郁症状，并伴有躯体层面的反应，尤其是失眠比较严重。
      指导意见：
      建议您抓紧找心理医生，针对恋爱情感等方面的认知偏差进行矫正，学习一些负面情绪的转移和控制技术。每晚入睡前可以用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，有助于尽快进入睡眠。

      病情分析：
      情绪紧张和焦虑就会造成自己睡眠情况的失调，睡眠质量下降会出现你所说的一些症状，而且会加重你的抑郁感觉。
      指导意见：
      平时建议你多做做运动，尽量放松自己的情绪，多想一些开心的事，听听轻松的音乐，尽量的让自己缓解自己的紧张感。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁的倾向，这与你的性格因素、环境影响、不愉快的经历等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
      以上是对“我好像是不是得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于男朋友和自己吵架而出现了感情上的困扰，让自己存在的情绪困惑，另外也考虑与你受到的外界环境刺激，精神压力过大有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于状态的改善，另外也要注意情绪状态的调整，可以和男朋友进行心平气和的沟通，了解彼此的内心想法，解开心结，从根本上解决问题，必要时到心理知识进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，缓解情绪，避免用极端的方法，抽烟喝酒麻痹自己，都不利于状态的改善！