胳膊天生弯曲，可以做俯卧撑吗
男 | 16岁 2019-07-14 10:21:30
3人回复
来自黑河市
健康咨询描述： 胳膊天生弯曲可以做俯卧撑这类运动吗。怕把胳膊弄骨折了
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医生回复区
2019-07-14 10:27:33 我要投诉
根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为如果你只是先天发育的问题引起，只要肌肉比较强大的话，应该是可以做俯卧撑的，俯卧撑主要是锻炼肱二头肌和肱三头肌及其周围肌肉的力量。
2019-07-14 10:29
ask910452173y
追问
肌肉力量较小可以吗
2019-07-14 10:40医生回答：
如果力量比较小的话，就建议你先不要做俯卧撑，先把肌肉力量锻炼强大以后再考虑。
2019-07-14 10:44
ask910452173y
追问
训练力量的话。具体要做些什么。摄入蛋白质要多少
2019-07-14 11:06医生回答：
你多吃牛肉，鸡胸肉，做小哑铃的训练。
2019-07-14 10:36:36 我要投诉
你好！发现胳膊天生弯曲，从图片上看，右上肢有轻度肘外翻，正常肘关节完全伸直时可见有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻。所以建议就医骨科检查一下。如果是轻度肘外翻，可以做俯卧撑。
以上是对“胳膊天生弯曲，可以做俯卧撑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-07-14 10:43
ask910452173y
追问
简称完毕了。是轻度
2019-07-14 10:58医生回答：
轻度的肘外翻，如果没有神经症状，也没有其它不适，可以通过锻炼增强力量。
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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