膝关节肿胀，膝盖积液，别扭

      病情分析：
      你好，根据你的描述你膝关节肿胀，膝盖积液，膝前交叉韧带损伤，建议去医院外科医师诊疗并消炎对症治疗。
      指导意见：
      你好，建议注意休息避免运动，抬高患肢并热水热敷促进血液循环，合理膳食，忌油腻辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝温开水，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有胶原蛋白的食物如牛蹄筋、猪脚、肉皮、鱼皮、鸡爪、银耳等食物，适度吃优质蛋白提高免疫力，增强体质。

      病情分析：
      长期反复扭伤，会造成关节韧带松弛，容易反复损伤，应该休息好再运动。
      指导意见：
      可以外用云南白药气雾剂或者红花油喷一喷，经常上上热敷。等彻底恢复之后再做剧烈的运动。

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是由于运动不当引起的前交叉韧带损伤。
      指导意见：
      建议你可以口服三七片或者独一味胶囊活血化瘀，芬必得或者乐松缓解疼痛，去医院康复科就诊，做理疗治疗，促进炎症吸收，同时指导功能训练。
      以上是对“膝关节肿胀，膝盖积液，别扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！