胸部下垂，不挺，不丰满

      病情分析：
      通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满并且有效避免肌肤松弛。乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利，
      指导意见：
      多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

      病情分析：
      哺乳会使乳房上皮崩解吸收后，结缔组织增生不足，无法完全补充哺乳期被吸收的间质，会造成哺乳后乳房不像未哺乳那么坚挺，变得松软而又缺乏弹性，常呈悬垂状。
      指导意见：
      建议，要经常从事适当的身体锻炼，通过胸部锻炼，使胸部的肌肉坚实而健美，韧带拉力增强。如瑜伽锻炼，胸部按摩等，促进胸部挺拔。

      病情分析：
      哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，皮肤相对增多，因而导致乳房下垂。
      指导意见：
      不建议服药，是药三分毒。多吃坚果因为这些都是良好丰胸食物，经常锻炼能够锻炼胸大肌，做做扩胸运动，每天坚持做胸部按摩等。
      以上是对“胸部下垂，不挺，不丰满”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，选择运动的方式，也就是坚持健身锻炼，有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。
      指导意见：
      可以选择吃一点健康的食物，健康的食物能帮助身体进行很好的恢复，身体恢复弹性。要维持平衡的激素水平，牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。