运动方式对不对，要怎么减，还是后期会瘦

      可以达到减肥这个目的的运动非常多，比如说瑜伽、走路、打篮球等等，只要是有氧运动的话，都可以促进新陈代谢，让体内的脂肪快速减少。
      举措建议
      想要减肥除了选择运动之外，平时还应该控制饮食，千万不能暴饮暴食，这会影响到减肥的效果。饮食上可以吃的清淡有营养一些，但不能吃热量太高的食物。
      注意事项
      目前的减肥方法比较多，比如说抽脂手术、减肥茶、减肥药等等，这些方法虽然具有一定的效果，但从健康的角度来说，这些都不是完美的减肥方法，人们千万不要随意尝试。

      病情分析：
      你好，你的情况是近期进行体育锻炼与饮食控制减轻体重，但是效果不好，考虑这种情况是你饮食不规律引起的。
      指导意见：
      减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼减轻体重。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，减肥需要一个漫长的时间，也需要有持之以恒的信心，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      指导意见：
      建议你控制饮食，一日三餐吃到七层饱，不要不吃饭，加强锻炼，你可以选择跳健美操，做瑜伽，游泳，转呼啦圈，跑步，爬楼梯等，每天坚持一个小时左右的运动，一定会达到你想要的减肥效果。
      以上是对“运动方式对不对，要怎么减，还是后期会瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况采取科学的减肥方法就可以的，通过体育锻炼和控制饮食改善
      指导意见：
      建议您早合理控制饮食摄入，注意不要过度节食，以免影响你的身体健康，引起低血糖，注意监测体重变化

      病情分析：
      你好美女，你的锻炼方式好像有点问题，下一步改变一下锻炼方式。
      指导意见：
      建议你每天三餐，均衡营养，不要晚餐不吃，少吃点油腻，每餐不要太饱，加强锻炼身体，这样估计你就有劲了。